每逢换季就腰酸背痛，原来是这个在作祟

通讯员 阚佳晶 扬州发布记者 李晓明

自立秋以来，彭阿姨就开始感到腰酸背疼，浑身不自在。贴膏药，做理疗，针炙按摩，试了各种方式都不管用。扬州一医院骨科主任姜景辉介绍，近期，类似的病例在临床中并不少见，大多数是因为骨质疏松引发的。

彭阿姨今年70岁，腰酸背疼已经有几年了。特别是换季的时候，疼痛就开始发作。检查了许多项目，试了多种治疗办法，既找不到根源，也无法根除。“自从上周立秋后，老病又开始复发了，浑身不自在。”

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姜景辉介绍，骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，以骨量减少、骨的微结构退化、骨强度降低、脆性增加导致骨折、易感性增高为特征的骨骼疾病。正常人的骨头是很坚硬的，而骨质疏松患者的骨头就像蜂窝煤一般，里面都是空的，一碰就碎。骨质疏松早期往往没有明显的症状，被称为“沉默的杀手”。一旦发生，让人措手不及，例如走一会就腰酸背痛甚至直不起腰。

骨质疏松的发生与年龄息息相关，随着年龄的增长，人体的骨密度逐渐降低，特别是绝经后的女性，由于雌激素水平降低，骨密度下降更快，进而引发骨质疏松症。在临床上，70岁以上老年人、绝经5～10年内的女性都是骨质疏松的高发人群。

此外，钙和维生素D缺乏和不健康的生活习惯也会增加骨质疏松的风险。钙和维生素D是维持骨密度的重要营养素。随着年龄的增长，人体对钙和维生素D的吸收能力减弱，容易导致这两种营养素的缺乏，进一步加剧骨质疏松问题。缺乏运动、饮食不均衡、吸烟、酗酒等，都会加速骨密度的流失，也增加骨质疏松的风险。还有一类人群，是因为服用某些药物，副作用引发的骨质疏松。如类固醇、抗癫痫药物等。

专家认为，骨质疏松虽然与环境温度没有直接的关系，但一冷一热变化，容易诱发疼痛的发作，这也就是换季时病例增多的原因。疼痛是骨质疏松最常见的症状，还有身高变矮、驼背、脆性骨折等。其中脆性骨折是骨质疏松最严重的表现，尤其是髋部骨折，也称为“人生最后一次骨折”，死亡率高达20%，还有50%的患者会落下残疾，生活质量明显下降。

相关链接：如何预防骨质疏松？

1.多晒太阳：每天晒太阳15～30分钟为宜，一般11:00～15:00最佳。

2. 均衡饮食：多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、鱼等。

3. 适量运动：进行适当的负重运动，如走路、跑步、跳舞等，有助于维持和提高骨密度。

4. 药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用药物来提高骨密度，如钙剂、维生素D补充剂、双膦酸盐类药物等。

5. 定期体检：定期进行骨密度检查，以便及时发现和干预骨质疏松问题。