心视界：改善情绪的正念疗法

(资料图)

1、 《改善情绪的正念疗法》中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。

2、《改善情绪的正念疗法》所介绍的方法有很多不同层面的益处。

3、即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益。

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